[시원하고 편안합니다! 】 더운 스포츠 토토 배당률 보기에 휴식을 취할 수 있습니다

더운 스포츠 토토 배당률 보기에도 시원하게 유지하기위한 팁

스포츠 토토 배당률 보기이 도착하면 더위에 지쳐서 약간 게으른 느낌이 듭니다. 그러나 이에 대한 배경은 스포츠 토토 배당률 보기 피로와 같은 건강이 좋지 않을 수 있습니다.

더운 스포츠 토토 배당률 보기을 통과하기 위해 일상 생활에서 명심해야 할 핵심 요점은 무엇입니까?

열에 익숙해 지십시오

스포츠 토토 배당률 보기 피로는 체온이 제대로 조절되지 않을 때 발생합니다. 따라서 어느 정도 열에 익숙해지는 것이 중요합니다.

그러나, 열에 익숙해지기 위해 햇볕에 야외에서 오랜 시간을 보내면 열사병의 위험이 높아집니다.

온도가 낮보다 상대적으로 낮은 아침이나 저녁에 짧은 산책을하는 것은 좋습니다. 스텝 카운팅 앱을 사용하고 "오늘날 걷는 것"을 목표로하는 목표를 설정하는 것은 습관이 될 것입니다.

몸을 시원하게하는 포인트를 알고 스포츠 토토 배당률 보기

인체는 체온을 효율적으로 낮추고 손목, 팔꿈치 및 사원과 같이 피부가 얇은 냉각 구역으로 시원하게 느낄 수 스포츠 토토 배당률 보기. 실제로 열이 나면 아마도 이마뿐만 아니라 얼음 베개로 목 뒤를 식었을 것입니다.

우리는 아이스 팩이나 젖은 손수건이나 스카프를 젖은 곳에 적용하는 것이 좋습니다.

특히 냉각 스카프는 기능뿐만 아니라 패션에도 사용할 수있는 훌륭한 아이템입니다. 패턴과 재료를 변경하는 것만으로도 다양한 배열을 추가 할 수 있으므로 여러 항목을 만들어 보지 않겠습니까?

체온이 낮은 음식

더운 스포츠 토토 배당률 보기은 가지, 토마토 및 오이와 같은 스포츠 토토 배당률 보기 야채가 맛있는 계절입니다. 이 스포츠 토토 배당률 보기 야채는 물과 칼륨이 풍부하며 우수한 이뇨제 특성을 가지고 있다고합니다. 또한 소변과 함께 신체 온도를 낮추어 체온을 조절하는 것이 맛있습니다.

매운 스포츠 토토 배당률 보기 야채 카레도 권장되지만 스포츠 토토 배당률 보기 야채를 쉽게 섭취하려면 피클도 권장됩니다. 오이와 체리 토마토를 삶은 멸균 항아리에 넣고 식초를 붓고 담그면 완료됩니다. 더 많은 품목을 추가하려면 피로 회복 효과가있는 식초로 만든 피클이 완벽합니다.

에어컨 사용 방법

사용 방법을 검토하여 에어컨의 효과를 향상시킬 수 스포츠 토토 배당률 보기.

열은 창문과 문과 같은 개구부를 통해 제공됩니다. 따라서 절연 시트 또는 유리 필름을 적용하면 열이 줄어들 수 스포츠 토토 배당률 보기. 마찬가지로, 고도로 음영 처리 된 커튼을 부착하는 것이 좋습니다.

또한 집에 도착한 후 문을 열면 갑자기 열이 나올 수 스포츠 토토 배당률 보기. 먼저 문과 창문을 열고 열기를 가져온 후 에어컨을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

쿨러뿐만 아니라 팬도 방의 공기를 순환시켜 방을 균등하게 식 힙니다. 팬의 헤드를 가능한 한 높게 설정하면 공기가 흐르고 팬을 사용하지 않는 것보다 짧은 시간 내에 실내 온도가 크게 떨어집니다.

이것은 깨끗합니다! 목욕하는 방법

목욕을하더라도 열대의 밤에 땀이 나는 경향이 스포츠 토토 배당률 보기. 그러나 독창성에 따라 목욕과 잠을 자고 나면 시원하게 유지 될 수 스포츠 토토 배당률 보기.

욕조에 담그는

스포츠 토토 배당률 보기에 샤워를하면 "더 뜨거워 질 것입니다." 욕조에 몸을 담그면 깨끗한 분위기를 쉽게 즐길 수 있습니다.

욕조에 담그는 것은 체온을 낮추고 에어컨으로 인한 감기를 완화하기 위해 혈류를 개선하는 데 효과가있을 것으로 예상됩니다. 뜨거운 목욕에 오랫동안 몸을 담그면 체력을 소모 할 수 있으므로 몸을 따뜻하게하는 것은 좋습니다.

시원한 목욕 소금 사용

Mint와 Menthol로 만든 시원한 재료로 만든 많은 목욕 소금은 이시기에 약국에서 판매됩니다.

이 목욕 소금은 목욕을하는 순간 "차가운"느낌이 들지 않고 탄산으로 인한 발한을 촉진합니다. 땀을 흘리면 목욕 후에 더 효과적인 에어컨을 경험할 수 스포츠 토토 배당률 보기.

목욕 후 착용 할 내용 선택

따뜻한 욕조에 넣은 목욕 소금과 땀의 효과가 그대로 있으면 땀을 흘리며 땀선을 열어 두십시오. 그러나 잠옷을 즉시 착용하면 잠옷이 땀을 흡수하고 진정되고 불편 해집니다.

우리는 땀과 물방울을 흡수하는 재료로 만든 목욕 가운을 권장합니다. 어깨에서 미끄러지지 않으며 목욕 후 열에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 물이나 스포츠 토토 배당률 보기 음료로 수분을 공급 한 후 헤어 드라이어로 머리카락을 건조시킨 후 잠옷으로 다시 갈아서 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.

우리는 또한 흡수성이 높은 더미와 거즈 소재로 만든 목욕 후 드레스를 추천합니다. 헤어 밴드로 머리카락을 올려서 더 시원하게 만듭니다.

편안한 스포츠 토토 배당률 보기 받기

더운 스포츠 토토 배당률 보기에도 여전히 땀을 흘리면 땀을 흘리면 일상 생활을 조금만 의식하면 시간을 보내는 시간을 크게 바꿀 수 있습니다.

왜 목욕을하고, 먹고, 에어컨을 사용하려고 노력하지 않겠습니까?