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[10 월 9 일은 산책일입니다] 분위기를 바꾸는 데 완벽한 걷기 권장

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[10 월 9 일은 산책일입니다] 기분을 바꾸는 데 완벽한 걷기 권장

"TE (10) KU (9) TEKU"로 읽은 니모닉 읽기로서 10 월 9 일은 "산책가"로 간주됩니다

타오르는 태양 속에서 스포츠 분석 것은 한여름의 부담이지만 걷기 쉬운 가을은 걷기에 좋은 계절입니다 그리고 당신이 자연스럽게 시작할 수있는 산책도 기분을 바꾸는 데 효과적입니다

이번에는 걷기, 혜택 및 아이디어를 더 즐겁게 만들기위한 유용한 아이템을 소개 할 것입니다

스포츠 분석 장점

걷기는 모든 연령대와 성별의 사람들에게는 재미 있기 때문에 매력적이지만 걷기로 얻을 수있는 다른 많은 혜택도 스포츠 분석

그것이 어떤 이점이 있는지 살펴 보겠스포츠 분석다

기분이 바뀔 것입니다

집에 갇혀 있으면 사람들은 무의식적 인 스트레스를 축적 할 수 스포츠 분석

그러나 산책을 통해 햇빛에 노출되면 신체가 세로토닌을 분비하는 것으로 생각되며, 이는 스트레스에 효과적입니다

외출하기가 어렵고 이제는 원격으로 일하고 집에서 많은 시간을 보내므로 기분을 바꿀 산책을하는 것이 중요합니다

운동 습관 개발

체육관에 가거나 장거리 달리기가 어렵다는 것을 알게 되더라도, 자신의 속도로 걸을 수있는 산책을하면 운동 기회를 얻게됩니다

강렬한 운동보다 더 적은 칼로리를 태우더라도 걷기는 체온과 신진 대사를 증가시켜식이 효과를 초래할 수 스포츠 분석

엄청난 금액이 아님

새로운 스포츠 분석를 시작할 때 필요한 장비를 얻는 데 비용이 듭니다

반면에, 새로운 것을 준비 할 필요가 없다는 장점이 있으므로 즉시 시작할 수 스포츠 분석

산책을 위해 가져갈 것들

산책을하려고 할 때, 당신이 가져올 것이 많으면, 그것은 많은 긴장이 될 것입니다

그래서 스포츠 분석 데 유용한 최소 품목은 무엇입니까?

스테인리스 스틸 병

더 시원하더라도 물리적으로 걸어 다니는 데 수화가 필수적입니다

최근 몇 년 동안 인기를 얻은 약 120ml의 소형 물병을 가지고 다니면 많은 공간을 차지하지 않고 당신과 함께 가지고 다니고 수분을 유지할 수 스포츠 분석

미니 지갑

어떤 사람들은 걷는 동안 긴 지갑을 무겁게 찾을 수 있습니다 돈이나 포인트 카드를 미니 지갑으로 옮기면 걷는 동안 찾은 상점에서 쇼핑 할 수도 있습니다

Brother 's Homepage를 사용하면 청구서, 동전 및 카드를 담을 수있는 미니 지갑의 패턴 및 레시피 (제작 방법)를 다운로드 할 수 있습니다

좋아하는 직물로 만들면 반드시 좋아하는 아이템이됩니다

미니 지갑 레시피가 여기에 있습니다

미니 지갑 패턴이 여기 있습니다

스마트 폰

스마트 폰으로 단계를 측정하고 걷는 동안 사진을 찍거나 길을 잃을 때지도 앱에서 확인할 수 있습니다

또한 현금을 지불 할 수있는 앱이있는 경우 지갑이 없어서 수하물을 줄일 수 스포츠 분석

에코 백

스포츠 분석 동안 상점, 슈퍼마켓 또는 편의점에서 쇼핑 할 때 구입 한 품목을 보관하는 데 편리합니다

전원 가방은 최근 몇 년 동안 수수료가되었으므로, 당신이 그들을 손에 쥐고 있다면, 당신은 비상시 걱정할 필요가 없스포츠 분석다

이 품목을 고정하는 가방은 배낭, 숄더백 또는 양손이있는 허리 파우치로 착용 할 수있어 걸을 수 스포츠 분석

에코 백 레시피를 보려면 여기를 클릭하십시오

걷기를 즐기는 아이디어

습관을 스포츠 분석 경우, 스포츠 분석 경로가 집 근처로 제한되어 있기 때문에 틀에 박힌 경향이 있습니다

그래서 산책을 더욱 즐겁게 만드는 아이디어가 중요합니다

성지 순례

만화, 애니메이션, 드라마 등이있는 위치에 대한 순례는 산책을 즐기는 또 다른 아이디어입니다

거룩한 유적지 순례의 매력은 같은 장소를 방문하면 캐릭터의 감정을 느끼고 세계관에 더 몰입한다는 것입니다

일부 지역에서는 팬이오고있을 수 있으며, 마을을 활기차게하려고하는 사람들도 기념 사진 장소를 만들고 관련 상품을 판매합니다

그러나 아파트 건물, 개인 정원 및 대학과 같은 일부 지역에서는 아무도 들어갈 수 없스포츠 분석다 주변에 사는 사람들에게 불편 함을 유발하지 않으려면 에티켓을 따라야합니다

빨간 씰 수집

성전이나 신사를 방문한다는 증거 인 "Goshuin"을 매력적으로 발견 한 사람들의 수는 빠르게 증가하고 스포츠 분석

스탬프 북을 손에 넣고 스탬프를 수집하는 것은 산책에 좋은 아이디어입니다

반면에, 사람들이 물개를 수집하여 산만하고 예배 에티켓을 따르지 않는 것은 문제이기도합니다 예배 에티켓을 미리 확인하고 무례하지 않도록주의하십시오

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해외 스포츠

시원한 계절에 산책을 즐기십시오

열이 지나가고 밖으로 걸어 가기가 더 쉬워집니다 외출하기 어려운시기이지만 밖으로 걸어가는 것은 기분을 바꾸고 스트레스를 완화시키는 데 도움이 될 수 스포츠 분석

짧은 시간 동안 집 근처에서 스포츠 분석 것이 좋습니다 일상 생활을함으로써 건강한 삶을 살아 보지 않겠습니까?