[지금은 뜨겁다! 】 스포츠 분석에서 "토토노"를 가리 킵니다

"Totono"는 무엇을 의미합니까?

"토토노"라는 문구는 스포츠 분석 애호가에게 친숙합니다.

이 "토토노"는 "스포츠 분석에서 몸을 데우거나 차가운 목욕을하거나 휴식을 취하는 단계를 반복하여 달성 할 수있는 상태를 말합니다. 환자의 상태에는 개인 차이가 있지만 많은 사람들이 편안하거나 상쾌한 것으로 표시됩니다.

반면에, 고온에서 스포츠 분석에서 차가운 목욕으로 갑자기 들어가는 것은 혈류, 혈압 및 자율 신경계를 강력하게 자극하고 큰 부담을주는 목욕 방법입니다. 그것을 과도하게 사용하지 말고 건강을 유지하고 스포츠 분석를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

스포츠 분석에 들어갈 때 메모

스포츠 분석에서주의를 기울여야하는 다른 것들은 무엇입니까?

미리 수화

스포츠 분석에서 많이 땀을 흘리면 미리 철저히 수분을 공급해야합니다. 한 번에 들어가더라도 땀이 많이 나기 때문에 많은 사람들이 스포츠 분석에 들어가기 전에 플라스틱 병에 물을 가져옵니다. 일부 공개 욕조는이 지역에 반복적으로 들어갈 수 없으므로 플라스틱 병 및 기타 품목을 가져 오는 것은 금지 될 수 있습니다. 미리 가져올 수 있는지 확인하십시오.

미리 몸을 씻으려고

스포츠 분석의 큰 욕조처럼, 뜨거운 물을 붓고 몸을 씻은 후에 들어가는 것이 중요합니다. 먼지가 피부에 남아 있으면 잘 땀을 흘리지 않기 때문에 들어가기 전에 몸을 씻는 것이 좋습니다.

차가운 목욕을하기 전의 쇼핑

스포츠 분석를 떠난 후 차가운 목욕을하기 전에 샤워에서 땀을 씻으십시오. 또한 차가운 목욕을 즉시 복용하는 대신 몸의 일부에 물을 붓는 것으로 시작할 수 있습니다. 차가운 목욕에 몸을 담그면 열쇠는 숨을 멈추고있는 뻣뻣한 상태보다는 천천히 숨을 내쉬고 들어가는 것입니다. 당신이 말고 들어가면, 표면적이 줄어들므로, 당신이 생각할 때 천천히 몸을 스트레칭하면 "시간이 걸립니까?"라면 부담이 줄어 듭니다.

익숙해 질 때까지 바닥에서 입력하십시오

내부의 여러 계층이있는 디자인이있는 스포츠 분석에서는 더 낮은 계층에 앉으면 온도가 약간 낮아질 수 있습니다. 스포츠 분석가 높을수록 온도가 상승하고 일부 지역에서는 차이가 10 ° C에 해당 할 수 있습니다. 머리카락은 고온에서 상처를 입을 수 있으므로 들어가기 전에 머리카락을 수건으로 말리거나 스포츠 분석 모자를 착용하는 것이 좋습니다.

스포츠 분석의 부드러운 입구 및 출구

스포츠 분석 내부의 온도와 습도는 문을 열고 문을 닫을 때마다 변경되므로 입력하거나 떠날 때 가능한 한 조용하고 빠르게해야합니다. 또한 누군가와 함께 갈 때 큰 소리로 말하는 것은 성가신 일이므로 채팅을 피하는 것이 가장 좋습니다.

스포츠 분석에 직접 앉지 마십시오

스포츠 분석는 땀이 나기 때문에 직접 앉지 않고 엉덩이 아래에 스포츠 분석 매트 나 수건을 배치하는 것이 필수적입니다. 그것을 사용하는 사람들을 고려하여 스포츠 분석에 들어가십시오.

스포츠 분석를 선택할 때 알아야 할 것

새로운 스포츠 분석가 다시 시작하기 때문에 초보자가 "어디로 가야합니까?" 이러한 경우 스포츠 분석를 선택할 때 고려해야 할 사항을 기반으로 갈 곳을 선택하는 것이 좋습니다.

차가운 욕조와 야외 목욕 공간이있을 수 있습니다

스포츠 분석, 스포츠 분석, 차가운 욕조 및 휴식 루틴에서의 요구를 충족시키는 것이 필수적입니다. 따라서 차가운 욕조가 있는지, 휴식을위한 야외 목욕 공간이 있는지 미리 확인하십시오.

일부 스포츠 분석에는 야외 욕조를위한 의자와 데크 의자가있어 몸을 잘 쉴 수 있습니다.

스포츠 분석, 차가운 목욕 온도

스포츠 분석 붐으로 인해 인터넷의 각 스포츠 분석에 대한 많은 정보가 있습니다. 특히 중요한 것은 스포츠 분석와 차가운 욕조의 온도입니다. 차가운 욕조의 온도가 너무 낮지 않은 곳은 차가운 욕조를 타면 장애물이 약간 낮아집니다. 마찬가지로, 스포츠 분석의 최대 온도가 그다지 높지 않다면 초보자에게 친숙한 스포츠 분석라는 것을 알게 될 것입니다.

스포츠 분석에서 새로 고침

전례없는 스포츠 분석 붐은 건강에주의를 기울이고 싶은 사람들의 욕구입니다. 스포츠 분석를 통해 일, 가사 및 보육과 같은 일상 생활에서 피로와 스트레스를 완화 할 수 있다면 기분을 새롭게 할 수 있습니다. 왜 그것을 과도하게하고 스포츠 분석를 자신의 수준으로 즐기지 않겠습니까?

Brother 's Homepage는 스포츠 분석를 방문하기에 완벽한 비닐 백 레시피를 무료로 다운로드합니다. 스포츠 분석 생명을 풍요롭게하기 위해 좋아하는 직물로 만드십시오.