인생이 완전히 바뀐 카가미 모이라의 불렛저널

먼저 우리는 2년 동안 불릿 저널링을 해왔고 YouTube와 블로그에서 불렛 저널링에 대한 정보를 전파하고 있는 Moira Kagami와 이야기를 나눴습니다

아름다운 불렛저널과 엄선된 문구류에 관한 꼭 봐야 할 이야기입니다

카가미 모이라의 트위터 계정

트위터 :https://twittercom/moira0513k

─ 카가미 모이라님, 불렛저널을 시작한 이유를 알려주세요

카가미 모이라:저는 2018년 4월 Google에서 "chore tracker"를 검색하여 불릿 저널링에 대해 처음 알게 되었습니다 혼자 생활에 익숙해지면서 청소 등 집안일을 재미있게 관리할 수 있는 형식을 찾고 있었습니다

불렛저널링은 인생과 좋아하는 모든 것을 하나의 노트에 저장하는 것입니다

게다가 원하는 대로 페이지를 디자인할 수 있으며 취미로 수집한 펜과 스티커를 많이 사용할 수 있습니다! 그 점이 마음에 들어서 다음 달 5월 긴자 이토야에서 로이히투름 라이트 그린을 구입하고 키 페이지 등을 설정하고 6월 월간 로그를 시작했습니다

─ 모든 것은 가사 관리부터 시작되스포츠 토토 그렇다면 불렛저널이 실제로 당신의 삶을 변화시켰나요?

카가미 모이라:완전히 바뀌스포츠 토토 특히 달라진 점은 쉬는 날을 집에서 보내는 방식이다

작업 관리는 불렛저널의 기본이지만 처음에는(당시 회사에서 읽던 시간 관리 책의 영향을 받음)스포츠 토토 매일의 일지에 내가 몇시,분에 무엇을 하고 있는지 자세히 기록하곤 했습니다

10시 5분에 아침 식사, 10시 25분에 세수, 10시 33분에 양치질취미, 휴식 시간 등 활동을 바꿀 때마다 시간을 기록하고 적었습니다

지금은 그것을 하지 않지만, 내가 무엇을 하고 있는지, 얼마나 많은 시간을 하고 있는지를 아는 데 많은 도움이 되었기 때문에 좋은 일이라고 생각합니다

최근에는 그 시간에 알아낸 시간을 기준으로 아침 시간표를 작성하고 그 시간표에 따라 하루를 보내려고 노력하고 있어요

스포츠 토토 피곤해서 일정을 따르지 못할 때가 있다는 것을 배웠습니다 그래서 스포츠 토토 그 시간을 의도적으로 독서나 비디오 시청과 같은 편안한 활동에 사용하거나 휴식 시간으로 비워두어 더 다양하게 만듭니다

─ 쉬울 것 같지만, 막연하게 휴일을 보내는 것이 아니라 의미 있게 휴일을 보내는 것은 어렵습니다

카가미 모이라:우선, 스포츠 토토 "일을 안정적으로 유지"하는 데 능숙하지 않았습니다

그럼에도 불구하고 2년 넘게 매주 주간 로그를 작성해왔다는 것은 놀라운 일이라고 생각합니다

스포츠 토토 월초에 한 달 전체에 대한 주간 로그를 준비하지 않고 대신 매주 하나씩 작성합니다 비록 마스킹 테이프만 있으면 버틸 수 있지만, 주간 로그를 작성하지 않거나 전혀 매력적이지 않은 페이지로 일주일을 보낸 적이 없습니다

작업 관리 시스템은 훌륭하지만, 불렛저널이 재미있어서 계속 스포츠 토토할 수 있는 것 같고, 불렛저널을 계속 스포츠 토토하는 것이 성공 경험이 되고 자기 평가로 이어지는 선순환 속에 살고 있는 것 같아요

─ 불렛저널 스포츠 토토 시 주의사항과 주의사항은 무엇인지 자세히 알려주세요!

카가미 모이라:간단한 일이지만 우리가 구체적으로 결정한 것은 모든 내용을 검은색으로 작성해야 한다는 것입니다

사물과 중요도에 따라 색상을 구별하는 데 관심이 있지만, 빨리 적고 싶을 때 어떤 색으로 써야 할지 고민하는 데 시간이 많이 걸리는 것 같아요

내 단기 기억력이 엄청나게 약해서 그 동안 무엇을 쓰려고 했는지 잊어버릴까 봐(웃음) 그래서 출력 속도를 우선시했지만 결국 페이지 가장자리가 다채롭기 때문에 본문을 검은색으로 조여 통일감을 만들 수도 있다

또한 처음부터 자신을 제한하는 대신 계속 노력하십시오

스포츠 토토 그것이 나에게 맞지 않더라도 그냥 바꿀 수 있다고 생각하면서 계속해서 시행착오를 겪었습니다 형식에 익숙하더라도 상황이 바뀌면 이를 개선하려고 노력합니다

예를 들어, 스포츠 토토 원래 월간 운세를 기록할 수 있는 페이지를 만들었지만 실제로는 읽을 기회가 없었습니다

그러나 자주 확인하는 "지출 기록"(월 지출 기록)에 추가 메모 섹션이 있다는 것을 발견하고 거기에 운세를 복사하기 시작하면서 자연스럽게 눈치 채기 시작했습니다

불렛저널의 가장 큰 매력은 자신에게 가장 적합한 형식으로 자유롭게 스포츠 토토자 정의할 수 있다는 점이라고 생각합니다

─ 잉크 색상에 대해서도 말씀하셨는데, 폼 작성 시 도움이 되는 항목이나 추천하고 싶은 항목이 있으시면 알려주세요

카가미 모이라:양식을 작성할 때 항상 펜텔의 에네르겔 크레나(03mm)를 스포츠 토토합니다

내가 타협할 수 없는 두 가지 조건은 뭔가 생각날 때 바로 쓰기를 시작할 수 있는 '노크형' 디자인이 있다는 것과 5mm 도트 그리드 안에 불편함 없이 일본어를 쓸 수 있을 만큼 '슬림'하다는 것이었습니다

다른 옵션도 있지만 그 외에도 Kurena를 결정한 요인은 ``귀엽고'' ``작성하기 쉽다'는 점이스포츠 토토

처음부터 번짐이 전혀 없고 03mm가 빨리 마르기 때문에 잉크를 퍼뜨리기 위해 손을 비비지 않아도 되어 정말 스트레스가 없습니다

현재 03mm 검은색 2개(하스포츠 토토 파란색 몸체, 하스포츠 토토 녹색 몸체)를 집에서 사용하고 휴대용으로 사용하고 있습니다 그 외에는 청검정색과 갈색 03mm를 사용하고 있고, 검정색 05mm는 제가 좋아하는 캐릭터를 바탕으로 한 귀여운 빨간색 몸체가 있어서 구입했습니다

스포츠 토토 악센트를 위해 더 두꺼운 05mm를 사용하지만 잉크가 떨어지면 이 본체에 03mm 리필을 넣어 휴대용으로 사용할 생각인데 정말 기대됩니다

제가 생각하는 또 다른 필수 아이템은 글루 테이프입니다

단 하나의 항목으로 좋아하는 메모, 스티커 메모, 카탈로그 및 잡지 스크랩을 스티커로 사용할 수 있습니다

어떤 종이든 페이지로 사용할 수 있다는 사실을 알게 되면 세상을 보는 방식이 바뀌게 됩니다부작용으로 귀여운 패키지와 카탈로그를 버릴 수밖에 없습니다(웃음)

시중에는 귀여운 글루테이프 제품이 많고, 한정판 디자인의 바디도 자주 출시되기 때문에 특별한 취향은 없고 그냥 맘에 드는걸로 구매합니다

스포츠 토토 한번의 쇼핑 여행에서 세 회사로부터 많은 테이프를 구입한 적이 있지만 재고가 아무리 많아도 소모품으로 간주합니다

─ 불렛저널을 계속해서 유지하는 방법과 동기를 부여하는 방법을 알려주십시오

카가미 모이라:스포츠 토토 불렛저널에서 페이지 디자인을 즐기는 시간과 아이디어를 출력하고 작업을 관리하는 데 보내는 시간을 명확히 구분하고 있습니다

특히 아이디어를 적고 싶거나 내부적으로 작업을 정리하고 싶을 때, 내가 쓰고 있는 것에 차분하게 집중하고 내 마음이 정말로 말하고 싶은 것이 무엇인지 들어야 합니다그래서 '여기에 귀여운 스티커 메모를 붙여서 뭔가 쓰고 싶다', '이렇게 많은 텍스트를 넣으면 페이지의 균형이 맞지 않는다'와 같은 산만한 생각이 들면 중지합니다

하지만 귀여운 페이지를 가지면 의욕도 생기고 영감도 얻을 수 있는 게 사실이라 일일 로그 페이지를 미리 꾸며둡니다

충분한 공간을 확보한 후 문구를 디자인하는 것처럼 주변에 마스크와 스티커를 붙이는 것은 정말 재미있습니다

일일 로그와 일일 기록 페이지를 따라가기 위해 저는 야간 일과의 일부로 "피드백 시간"도 설정했습니다

노트 주머니에 할 일에 대한 작은 메모를 적어두고 매일 밤 11시부터 10분 안에 완료하도록 노력하세요

오후 10시 50분에 스마트폰 알람을 조용한 노래로 설정하고 알람이 울리면 피드백 시간이 가까워졌다는 각오로 이를 닦고 집안일을 합니다 그날의 지출일지와 습관추적기를 작성하고, 일일일지에 할 일을 검토하고, 다음 날의 일일을 설정합니다(날짜와 요일을 적고, 오늘의 이월과 할일을 게시합니다) 주간 일지에 미리 적어두었던 내용입니다)

이 루틴을 10분 안에 한다는 것을 의식하고 시간을 잘 지켜보고 있었는데, 일일 로그를 보다가 오늘 있었던 일이나 하고 싶은 일에 대한 아이디어가 자연스럽게 떠오르는 날이 있어서 그냥 적어두는 경우가 많았습니다

이제 이번에는 따로 따로 따로 두지 않고도 몇 가지 일을 할 수 있지만, 다시 게으름을 피우기 시작하는 것 같으면 매번 해야 할 일의 목록을 작성하여 일상으로 만들겠습니다

─ 불렛저널이 당신의 삶에 큰 변화를 가져온 것 같습니다 그렇다면 카가미 모이라에게 불렛저널이란 어떤 의미일까요?

카가미 모이라:불렛저널은 어린 시절부터 좋아했던 문구류를 마음껏 활용할 수 있는 설렘이 가득한 책입니다

동시에 스포츠 토토 그가 현재의 감정과 상황을 정리하는 데 도움을 주고 점차 내가 되고 싶은 사람에게 더 가까이 다가갈 수 있도록 도와주는 중요한 동반자라고 생각합니다

다시 읽으면 추억이 되살아납니다 멋진 그림일기가 담긴 타무의 불렛저널

다음으로 우리가 이야기한 사람은 Tamu였습니다 그는 2년 동안 불릿 저널링을 해왔습니다

Tamu의 노트는 사람들이 그림 일기와 날씨 표시에 주의를 기울이기를 바라기 때문에 불렛저널을 시작하려는 사람들에게 완벽한 기술로 가득 차 있습니다

탐의 트위터 계정

트위터 :https://twittercom/tonkachiworks

─ 불렛저널을 시작한 이유를 알려주세요

탐-산:스포츠 토토 내가 가지고 다니던 아이디어 노트와 플래너를 한 권의 책으로 합치고 싶었고, 약 3년 전부터 아이디어 노트 뒷면에 복사한 월간 달력을 붙이기 시작했습니다

거기서 스포츠 토토 점차 나만의 노트 테두리를 그리고 수면 기록(수면 추적기)을 만들기 시작했습니다

반년 전 공식 가이드북을 읽은 후 간단하고 효율적인 불렛저널로 전환했습니다

─ 불렛저널이 당신의 인생을 바꾸었나요?

탐-산:처음 공책을 공책으로 스포츠 토토했을 때 다양한 형식을 고민하고 그림일기를 쓰는 것이 재미있었고, '나만의 삶을 창조하는 것''에 대한 만족감을 느끼기 시작했습니다

공식적인 방법으로 변경한 후에는 내 생각을 더 잘 정리할 수 있게 되스포츠 토토

스포츠 토토 "오늘 내가 정말로 하고 싶은 것이 무엇인가?"와 같은 자기 분석이 더 좋아진 것 같아요

─ 불렛저널을 스포츠 토토할 때 주의해야 할 점과 주목해줬으면 하는 점을 구체적으로 알려주세요

탐-산:스포츠 토토 불렛저널을 쓰는 목적을 잊지 않도록 조심합니다

스포츠 토토 쉽게 우울해지는 경향이 있어서 처음에 부정적인 느낌이 들기 시작했을 때 긍정적인 느낌을 주기 위해 불렛저널을 기록했습니다

결과적으로, 그것은 많은 그림일기와 장식을 갖춘 활기 넘치는 노트였습니다

지금은 효율성에 중점을 두고 있기 때문에 필요한 기능이 제대로 구현된 후에 조금씩 장식을 기록하고 있습니다

당신이 주의해야 할 점은 그림 일기와 날씨 표시입니다

그리면 순간을 더 쉽게 기억할 수 있고 재미있기 때문에 그림을 잘 못 그리더라도 얼굴 표시를 추가하여 날씨, 기분, 신체 상태를 표시하는 것이 좋습니다

─ 유용한 아이템이나 폼 작성 시 추천하고 싶은 아이템이 있다면 알려주세요

탐-산:글을 쓰는 펜 외에도 읽기 쉽고 작은 장식으로도 스포츠 토토할 수 있는 컬러 마커를 추천합니다

저는 ZEBRA 마일드 라이너를 스포츠 토토합니다

─ 불렛저널을 계속해서 이어갈 수 있는 비결과 의욕을 유지하는 방법을 알려주세요

탐-산:원활하게 진행하기 위해서는 프레임을 생성할 필요가 없는 공식적인 방법을 권장합니다

나만의 노트를 만들 때 가장 큰 문제점은 바쁘거나 게을러지면 미리 포맷을 할 수 없다는 점입니다 달력과 같은 포맷을 복사해서 스포츠 토토하는 것도 쉽습니다

동기를 유지하려면 글을 쓰고 싶지 않거나 게을러지는 날에 글을 쓰도록 강요하지 마십시오

일주일 정도 글을 쓰지 않을 때가 있는데, 그럴 때는 나중에 일기에 한 줄만 씁니다

그날 당신이 한 일을 기억하는 것은 재미있을 수 있습니다

원하는 즉시 시작할 수 있습니다!
불렛저널을 해보자

당신이 소개한 노트는 모두 우리 둘 다 좋아하는 것들로 가득 차 있스포츠 토토

좋아하는 공책, 펜, 스티커를 준비하고 무엇을 쓸지 생각하는 순간은 흥미로울 것입니다

당신의 일상생활에 매력을 더하기 위해 불렛저널을 시작해 보는 것은 어떨까요?

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